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Category Archives for "Nutrizione"

10 Benefici degli Omega-3 Scientificamente Provati.

Gli acidi grassi Omega-3 sono incredibilmente importanti, poiché hanno molti potenti virtù per la salute del corpo e anche della mente. Omega 3: cosa sono? Gli Omega 3 sono degli acidi grassi polinsaturi definiti essenziali, poiché non vengono sintetizzati dal nostro organismo ma bisogna introdurli con l’alimentazione o con integratori. Esistono tre tipi di acidi […]

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16 Trucchi per Perdere Peso Senza Allenarsi

1,Aggiungere l’olio di cocco alla dietaL’olio di cocco con i suoi benefici è un vero toccasana per chi vuole perdere peso, poiché contiene acidi grassi a catena media. Questa particolare tipologia di grassi, associati a una corretta alimentazione, consentono di bruciare le calorie più velocemente e danno una bella sensazione di sazietà. Inoltre, i grassi […]

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14 Deliziose Ricette per Godere degli Effetti Benefici dell’Avocado

L’avocado è un sorprendente frutto tropicale dalle moltissime proprietà, che in passato era quasi bandito dalle tavole di chi voleva mantenere un’alimentazione leggera. Era infatti considerato altamente calorico e quindi ingrassante. Ma gli effetti benefici dell’avocado superano di gran lunga il fatto che sia calorico e anzi, alcuni studi dimostrano la sua utilità anche nelle […]

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